Wednesday, June 18, 2008
Thursday, June 12, 2008
My Birthday!! Thanks to My opismate!
Friday, June 6, 2008
Sunday, May 25, 2008
"Waktu Itu......."
time nih, tengah mengah2 jalan..
tiber2 terberenti... ruper2nyer ,jack tengah amik video..
tapi todong perasan orang amik gambar dier..
ke mane hala tuju kita semua pada 10 tahun akan datang?
Mountain List
1.Gunung Yong Yap
2.Gunung Berembun
3.Gunung Yong Belar
4.Gunung Kinabalu
5.Gunung Tok Nenek
6.Gunung Trusmadi
7.Gunung Suku
8.Gunung Chabang
9.Gunung Tangga
10.Gunung Bujang Melaka
11.Gunung Benom
hurm... biler la dapat pegi...
Catch up A movie on bored Sunday but its worth it!
Saturday, May 24, 2008
~Before and After Married~
"CINTA : (sebelum kahwin)
C = cubit kiri, kanan rasa.
I = impian indah ibarat syurga.
N = nikah impian utama.
T = taat setia membawa bahagia.
A = awal dan akhir bersama-sama
KASIH : (sebelum kahwin)
K = kongsi semua suka duka.
A = abang adik, ayang anja.
S = sumpah janji di bibir sentiasa.
I = istana bahagia dah dicipta.
H = hatiku hatimu jua.
SAYANG : (sebelum kahwin)
S = sikit-sikit SORRY, sikit-sikit SORRY, mengada!
A = asal free mesti nak jumpa.
Y = you lap me, I lap you!
A= apa saja sanggup diduga.
N = nak itu, nak ini... mesti dapat.
G = gula-gula, coklat, teddy bear hadiah utama.
HATI : (sebelum kahwin)
H = hanya dikau yang daku cinta.
A = air paip pun manis macam gula.
T = tak jumpa sehari boleh jadi gila.
I = igauan indah tak terkira.
AFTER MARRIED
CINTA (selepas kahwin)
C = cuka yang dituang pada luka
I = iblis yang merosak minda.
N = nafsu semata-mata.
T = tuba yang dibalas semula.
A = api dalam neraka.
KASIH(selepas kahwin)
K = kaki tangan naik kat kepala.
A = abuk pun tara, nak makan apa??
S = simpati langsung tak ada.
I = ironi membakar jiwa.
H = hidup mati sama je.
SAYANG(selepas kahwin)
S = salah sikit kiamat dunia.
A = air tak sedap, basahlah mata.
Y = yang betul dia je.
A = ada takde, bagi anak reti la.
N = nak dilawan, digelar derhaka.
G = gaduh sampai lebam.
HATI(selepas kahwin)
H = hantu jembalang lagi sempurna.
A = air mata jadi teman setia.
T = tempat mengadu dah tak ada.
I = ikut hati mati, ikut rasa binasa... nak buat macam mana?
SO, APER YANG SEPATUTNYER?
C-Cinta sebelum berkahwin, biar sederhana, tak melanggar batas agama
I-Impian rumahtangga dirancangkan bersama (bkn praktikal seblm nikah)
N-Nikah didahulukan pembuka gerbang kebahagiaan
T-Timang cahaya mata sbg pengikat kasih sayang
A-Amalkan perintah Tuhan, Insyaallah bahagia membawa ke syurga.
K-Kasih berputik dikala pertunangan diikat
A-Akad dilafaz cinta berbunga
S-Suami disanjung-tinggi
I-Isteri disayangi
H-Harumlah kasih sepanjang zaman
S-Sayangkan Isteri kasihkan suami
A-Ada masalah, dibincangkan bersama
Y-Yang ringan sama dijinjing, berat sama dipikul
A-Amalkan hidup bertoleransi
N-Nak kekalkan bahagia, itu usaha bersama
G-Gaduh sesekali tu perkara biasa
H-Hati suami mesti dijaga
A-Apatah lagi hati isteri yang mudah tersentuh
T-Tanggung-jawab dipikul bersama
I-Isteri tak makan hati, suamipun tak cari ganti .
So, saper rasa2 nak kawin tu...pk2 lah...kadang2 cinta tu indah nya sementara jer...biar benar2 ikhlas, baru lah mencintai org lain.. BETUL TAK? barulah kurang sket bilangan ibu2 tunggal kat malaysia ni akibat ditindas oleh manusia durjana.. wallahu a'lam..
Guide cari partner hidup !!
ORANG tua dulu diketahui memang banyak kepercayaan dan pantang
larangnya termasuklah, dalam urusan mencari pasangan hidup. Percaya
atau tidak orang tua dulu kebanyakan berpegang kepada konsep untuk
mengetahui sifat mahupun ciri peribadi calon pasangan yang dipilih,
perlulah diketahui kedudukannya dalam struktur keluarga.
Orang tua dulu percaya, urutan kelahiran boleh mempengaruhi perilaku
seseorang dalam menjalin hubungan kasih sayang.
Maka itulah ada yang
amat yakin, anak sulung sebaik-baiknya tidak sesuai berkahwin dengan
pasangan juga anak sulung. Alasan diberi, kedua-duanya mempunyai
sifat dasar yang sama, setidak-tidaknya sifat manja dan keras kepala.
Begitu jugalah jika anak bongsu, elakkan mencari pasangan yang sama-
sama bongsu dalam keluarga kerana kedua-duanya sukar mengawal
situasi. Selain itu, jika anak bongsu bertemu anak tunggal, hubungan
itu turut dikatakan, bakal bergejolak kerana kedua-duanya sama-sama
memerlukan perhatian.
Bagaimanapun, sulung bertemu tunggal ada keserasian, tetapi anak
sulung tidak boleh terlalu tegas. Kecenderungan anak tunggal yang
manja bererti harus ada pengorbanan dan mesti fahami keadaan itu.
Pasangan sama kedudukan anak tengah pula dikatakan, sangat padan.
Pasangan ini dapat pergi ke mana pun dan memutuskan apa saja yang
mereka sukai. Apabila yang satu cenderung seperti anak sulung,
pasangannya pula seperti anak bongsu. Dengan begitu, mereka berdua
dapat saling melengkapi.
Benar atau salah pandangan mahupun saranan orang tua dulu itu,
tidaklah diketahui kebenarannya, tetapi ramai mengakui, persoalan
ini sehingga kini masih menjadi bahan bicara. Namun, jika dihalusi
ada kebenaran kerana lazimnya, untuk mengetahui karakter seseorang
antara cara yang dapat dilihat adalah melalui urutan kelahiran,
selain berdasarkan tarikh lahir.
Bagaimanapun, jika sudah ditakdirkan bertemu jodoh mampukah perasaan
cinta dan kasih sayang itu diketepikan?
Kepercayaan sekadar satu panduan.
Ahli psikologi Barat, Dr. Kevin Leman membuat huraian mengenai
hubungan pasangan mengikut urutan dalam keluarga.
Terpulanglah kepada anda sama ada mahu percaya atau tidak:
character based on islamic calendar
Sekiranya anda mengetahui pada bulan Hijrah anda dilahirkan, menurut pengetahuan tradisional bulan itu mempunyai pengaruh yang tersendiri terhadap perilaku. Dicatatkan bagi menambahkan pengetahuan
MUHARRAM
Bersifat pendiam, sihat fikirannya. Mungkin akan menjadi bodoh jika tidak mendapat didikan yang sempurna, walaupun begitu, jika dididik dengan baik, dia boleh menjadi cerdik kerana bakat fikiran yang pintar cerdas ada padanya. Dia mempunyai keinginan yang baik dan selalu berada dalam selamat.
SAFAR
Tabiatnya buruk. Dia tidak suka mengakui kesalahannya. lbubapanya perlu mendidiknya bagi menghilangkan tabiat buruk itu, jika tidak, kehidupannya akan menjadi susah di kemudian hari. Walaupun begitu, sekiranya dia melakukan sesuatu untuk kepentingan dirinya, selalunya ianya akan mendatangkan hasil.
RABIULAWAL
Perwatakannya baik. Mungkin dia akan mendapat pangkat besar, menjadi orang berpengaruh atau kaya tanpa diduga. Dalam pekerjaan ramai yang suka. Sifat negatif dirinya termasuklah kurang sabar, hatinya keras dan mudah marah.
RABIULAKHIR
Perwatakannya jahat. Hatinya tidak tetap. Fikiran dan kemahuannya lemah, buruk nafsunya, kasar wataknya, mudah mengangkat tangannya. Kehidupannya menjadi sukar kerana tabiat buruknya itu. Ibubapa menempuh kesukaran dalam mendidiknya.
JAMADIL AWAL
Dia mempunyai tingkat keyakinan yang tinggi. Dia berani dan nekad, kadangkala melakukan sesuatu yang bodoh atau bahaya. Walaupun begitu, keberanian dan tekadnya itu akan menunjukkan hasil usahanya, yang menemui kegagalan juga.
JAMADIL AKHIR
Wataknya berani, dia hormatkan orang lain. Berbagai kepandaian ada padanya. Apabila dia tahu bahawa dia salah atau keliru maka dia mudah mengakuinya, tapi bila dia tahu dia benar, pendiriannnya keras dan tidak mahu mengalah. Semasa kecilnya, ibubapanya perlu mendidiknya dengan baik agar terserlah sifat-sifatnya yang baik itu, kerana jika betul didikannya, masa dewasa ia akan menyenangkan kedua orang tuanya.
REJAB
Semasa kecilnya dia degil dan nakal. lbu bapanya patut mendidiknya dengan baik agar dia dapat menerapkan nilai-nilai yang baik. Ketika sudah dewasa, dia suka bersikap merendah diri dan bersikap tidak tahu menahu. Ini agak berlainan dari sikapnya semasa kecil. Walaubagaimanapun hidupnya selamat dan sentosa.
SYA'ABAN
Perwatakannya baik. Hidupnya selamat dan rezekinya tidak putus-putus. Sewaktu kecilnya dia mudah mengalah semasa bermain dengan kawan-kawan. Kelakuannya baik, berbudi bahasa hingga semua orang sayang padanya. Masa dewasanya dia akan berjaya dalam segala kerjayanya danmudah mendapat rezeki.
RAMADHAN
Dia baik, pendiam, suka merendah diri. Dia tidak angkuh kepada teman yang dikenalinya. Dia tidak suka menonjolkan diriya. Kehidupannya selalu selamat.
SYAWAL
Perwatakannya keras. Hatinya keras. Dia tidak suka dikalahkan oleh orang lain. Hal ini membahayakan hidupnya, oleh itu ibu bapanya perlulah mendidiknya dengan betul bagi menghilangkan tabiat buruknya itu. Jika tidak kehidupannya menjadi susah kerana perangai keras hatinya, dan dia selalu bergaduh terutamanya dalam hal mencari rezeki.
ZULKAEDAH
Perwatakannya pendiam. Banyak perkara baik pada dirinya berubah menjadi buruk. Dia banyak berfikir, kerana sifat ini, satu hari nanti dia akan mendapat hasil yang baik dalam kehidupannya. Tetapi oleh kerana banyak berfikir, perbuatannya kadang kala menjadi keliru. Dia seharusnya bertindak tanpa terlalu banyak berfikir untuk mendapat hasil yang yang memuaskan.
ZULHIJJAH
Jika dia jahat dia terlalu jahat, jika baik terlalu baik pula. Dia sering mendapat padah dari perbuatannya sendiri. Dia sukar mengawal perasaannya, kadangkala terlalu berlebih-lebihan atau sebaliknya. 0leh kerana dia tidak dapat memberikan garis pemisah, dia sukar mempertimbangkan baik buruk perbuatannya. Dia seringkali menyesal kerana kurang hati-hati dan kurang pertimbangan.
How to lose fat from thigh and hips??
Aerobic exercise is essential to burn off fat and you don't need to jar your frame out of whack by jogging or jumping all over the place. Walking is a form of aerobic exercise that will suffice nicely if you're a serious walker. A stiff-paced, thirty minute walk, will burn up calories and fat. A daily routine of walking and exercise will trim those hips and firm those thighs. Always do stretches before any kind of exercises and start off slowly doing only a few of each a day until you get your body in shape.
Some good fat-burning, thigh-firming exercises include:
1.Upside Down Bicycle:
Lay flat on your back, hands beneath your thighs, elbows on the floor. Raise your thighs and pedal your legs as if you were riding an invisible bicycle upside down. This is a very good exercise for the thighs while burning calories at the same time. You can also use the leg weights with this exercise. If you have a bicycle, by all means do ride it because it is absolutely one of the best ways to firm those thighs while burning off calories.
2. Scissors:
Lying on your side, lift your legs into the air and move them back and forth in a scissor-like fashion. Turn to the other side and repeat. Do this for about two or three minutes each at first and increase each day. Then there's the reverse scissor where you again lay on your side and instead of moving your legs back and forth, you lift the top leg and slowly lower it until it touches the other. This will really tighten those thigh muscles.
3. Leg Weight Lifts:
Attach weights to your lower leg and sit in a straight-backed chair. Lift one leg, and then the other then both. This will not only tone your legs and thighs, it will also strengthen your stomach muscles. Do only a few at first and increase each day.
4.Chair Crunches:
Holding onto the back of a chair, squat down as low as you can (slowly) and rise back up. This will tighten all of your leg muscles. Be sure to keep your back straight. Do only a few of these if you want to be able to get out of bed the next day. They are very effective and will leave you sore. Go slow and see how many you can handle.
Finally, a healthy, well-balanced diet is the key to overall fitness. Drink lots of water, green tea, cranberry juice and include fish in your diet. Nuts are healthy treats which are loaded with heart-healthy omega 3 acids and muscle building protein. And don't forget the veggies for those important vitamins and minerals.
BUT HOW IS THE BEST WAY TO LOSE WEIGHT?
If you are serious about losing weight and keeping it off, you'll want to make a permanent change in your lifestyle. Think of ways to add more physical activities to help you burn more calories. If you can burn an extra 200 to 300 calories each day, weight may cease to be a problem. Consider these activities to complement your regular exercise program:
On family outings, allow time for activities that require walking or some other physical effort.
While watching TV, make a point of doing something during commercials. Try calisthenics, stretching or just getting up to do something around the house.
Replace coffee breaks with exercise breaks. A brisk walk outdoors or to another part of the building will burn a few extra calories.
Take the stairs instead of the elevator at work. Walk to a drinking fountain or restroom on another floor of the building to get in a few minutes of exercise going up and down stairs.
When driving to work or shopping, choose a distant parking space.
Save money by doing your own physical work--mow the lawn, wash and wax the car, take out the garbage, wash the windows, or paint the house.
Think of exercise as cumulative. Take a few minutes to analyze the ways you can add more exercise to everyday life.
Exercise Q & A
1. What is the best type of exercise for losing weight?
Aerobic exercise is the best type of exercise for weight loss. The activity chosen should use large muscle groups, be rhythmic and be continuous. Some examples of aerobic exercise are swimming, running, walking, bicycling, aerobic dancing, and hiking. For some obese individuals their physicians may recommend that they participate in non-weight bearing exercise, such as bicycling or swimming.
2.How often does a person need to exercise to lose weight?
A person should start slowly--three to four times per week for a few months, working up to five to six times per week. Working out three times a week will improve cardiovascular fitness but it is not frequent enough for the ideal weight loss program.
How hard does a person have to work when working out?
You should not be working so hard that you cannot carry on a conversation. The "talk test" is an easy way to tell if you are working too hard. Your physician or exercise physiologist should start you out at 45 percent to 65 percent of your maximum heart rate. To find your exercise heart rate: 220 - age x 45 percent to get the lower end for your exercise heart rate, and repeat the process using 65 percent to get the upper end.
3.How long must a person exercise?
If fat loss is the goal, you need 30 to 60 minutes of aerobic activity per workout. Sixty minutes will produce results faster than 30 minutes. The workout should consist of a warm-up of 5 to 10 minutes, the aerobic activity for 30 to 60 minutes, and the cool-down phase lasting 5 to 10 minutes. If you have not been exercising, you should start out at a lesser amount of time (15 to 30 minutes), and GRADUALLY work up to longer periods. If you have been inactive for more than a few months, you may need to start out with 10 minutes of walking, swimming, or cycling and slowly work up to 60 minutes over a period of months.
4.Are there some people who should not exercise?
Before starting an exercise program, you should consult with your physician first. If you are over-weight or over age 35, have been inactive for several months, have a family history of cardiovascular or respiratory disease, have high blood pressure or elevated total cholesterol/HDL ratio, smoke cigarettes, have diabetes mellitus or other chronic illness--then you need to see a physician before starting an exercise program. Your physician can evaluate your fitness level and your needs. If you are under age 35 and have been active regularly, it may be safe to start a low intensity exercise program. However it is recommended that everyone see a physician first.
5.Why should I exercise?
Exercise will provide many benefits: it will maintain muscle mass, it will increase your metabolic rate and lower your body's set point; it will help lower the amount of storage fat your body has; increase production of enzymes needed to burn fat; increase the cells' responsiveness to insulin; and help the body cope with stress, to name a few.
6.When should I exercise?
Try to find a time of day that you can exercise daily. lf you can exercise at the same time each day it will become part of your routine. Most people are creatures of habit. Some people find that working out in the morning works best. Others prefer evenings to help reduce the stress of the day. The most important thing is to find a time that you can work out each day and make it a habit.
WHY I LIKE EXERCISE?
Exercise helps to prevent the body from moving towards the starvation or hibernation response. Many persons who go on a low-calorie diet cause their metabolism to be lowered and their body starts to conserve energy. Exercise will resist the body's attempt to move into this condition.
Those who exercise usually gain muscle mass instead of losing it. Up to 20 percent of the weight lost by those who diet without exercise can be lean tissue. Those who increase exercise and while cutting calories usually gain a few pounds of lean tissue as they lose body fat. Lean tissue is needed to help metabolize fat. Those who diet without exercise lose lean tissue and therefore have less muscle tissue to metabolize fat.Regular exercise has a positive effect on body chemistry. Studies show that muscle tissue from trained athletes contains more fat-burning enzymes than muscle from untrained individuals. Untrained subjects who participate in endurance-type exercise for several months develop an increased amount of fat-burning enzymes.
Most fat people have excessive insulin in their body tissues. An excess of insulin in body tissues, which is not used by the cells, can actually cause an increased storage of fat. Exercise helps the body's cells to better utilize insulin, thereby reducing the need for more insulin.
All of the evidence is not in on exercise as a means of appetite control for humans. Some studies show obese people seem to experience an appetite suppression following moderate exercise, while other studies seem to contradict the findings. Appetite suppression following exercise may be psychological, but it certainly works for many.
Grant Gwinup, a researcher from the University of California campus in lrvine, studied obese men and women to see if exercise alone was effective in helping people lose weight.
Gwinup worked with a group of 34 obese men and women who were de-moralized after years of trying to lose weight. He told them to start a daily walking program and gradually work to increase their time and distance. The group accomplished nothing until they worked up to half an hour a day. Then they started losing weight and, at the end of the year, every one of the 11 patients who stuck with the program lost a significant amount of weight. The average weight loss was 22 pounds. The most successful lost 38 pounds, the least successful 10 pounds.
nak cari hobi yang menarikla...tapi, aper ek?
Saida = kakak siti nurhaliza, menyampah pulak tgk.
Oleh Ramli MS
ASSALAMUALAIKUM. Selepas sebulan bercakap mengenai Akademi Fantasia 6 (AF6), minggu ini masuk siri kelima saya menulis mengenainya. Saya akan menyentuh mengenai AF6 hingga program ini berakhir. Minggu ini saya memperkatakan mengenai Saida (Siti Norsaida Tarudin), kakak kepada Datin Seri Siti Nurhaliza. Dari minggu pertama saya perhatikan dia, selepas diuji bakat, saya agak sabar menunggu kemunculan bakat beliau yang pernah saya dengar sewaktu saya bekerja dengan adiknya sebagai Pengarah Muzik. Ketika itu saya pernah mendengar Saida juga jadi penyanyi, tetapi disebabkan dia sudah berumah tangga, beliau berhenti menyanyi. Justeru, demi had umur yang mengizinkan Saidi layak menyertai uji bakat AF6, kami sebulat suara menerima beliau menyertai AF musim ini demi mengembangkan lagi bakatnya. Selepas berada dalam akademi selama dua minggu, Saida tidak berubah, beliau ada satu ‘penyakit’ yang amat ditentang oleh kamus seorang penyanyi.
Agak pelik dengan sikap Saida yang begitu pemalu. Badi pentas mungkin boleh diasuh dengan kerapnya kemunculan dia di pentas, tapi sikap pemalu Saida yang sering melihat lantai ketika menyanyi memang sukar dikikis daripada dirinya, disertai tahap pembelajaran beliau yang begitu perlahan.
Bagi saya, mungkin apa dipelajarinya di akademi, tidak selaju pelajar lain. Melihat keadaan Saida dari minggu pertama hingga keempat, dia adalah pelajar yang ada ramai peminat. Kalau dilihat carta undiannya, Saida berada pada kedudukan selesa. Kami di akademi memang tidak pernah membandingkan Saida dengan adiknya. Saida adalah Saida. Kita sedaya upaya mendidiknya dalam AF. Tapi, disebabkan pengundi hari ini cukup bijak menilai bakat dalam AF6, mereka tidak lagi membuta tuli mengundi, mereka mengundi berdasarkan pencapaian pelajar menerusi konsert. Justeru, mana-mana pelajar yang tidak menampilkan persembahan meyakinkan, tidak ada perubahan dari minggu ke minggu, pelajar itu gerenti terkeluar pada minggu berkenaan. Keadaan itulah yang terjadi ke atas Saida apabila persembahannya menyanyikan lagu Bunga-Bunga Berguguran terlalu hambar. Sekalipun Saida mempunyai peminat ramai, hingga minggu kelima saja kesabaran pengundinya bertahan. Saya tidak menyalahkan penyokong dan pengundi Saida kerana saya sendiri mengakui, persembahannya gagal menarik perhatian peminatnya. Sekiranya anda melihat Carta Pengetua, saya tidak pernah meletakkan Saida pada kedudukan ke bawah tangga enam atau tujuh disebabkan persembahannya tidak meyakinkan saya. Bagi saya, Saida kalau ingin menjadi penyanyi, beliau harus melupakan sikap pemalunya yang begitu ketara. Mana ada penyanyi, menyanyi tengok lantai? Apa yang saya perhatikan, Saida tidak sanggup berdepan kamera dan penonton. Saida perlu membuang sikap pemalu yang lebih besar berbanding bakatnya. Bagi saya, Saida mempunyai audio yang perlu digilap lagi, manakala visual pemalu harus dibuang, seterusnya lengkapkan lagi pembelajaran beliau yang menyanyi ke arah lebih moden. Kalau ingin menjadi artis, memang Saida mempunyai akses atau laluan yang tidak dimiliki orang lain. Dia ada kelebihan itu. Justeru, dia harus bekerja lebih keras dan selamat maju jaya kepadanya. Sekian saja untuk minggu ini, wassalam.
siapa punya sebenarnye?
Quranic verse for the day
"Surely Allah enjoins the doing of justice and the doing of good (to others) and the giving to the kindred, and He forbids indecency and evil and rebellion; He admonishes you that you may be mindful. And fulfill the covenant of Allah when you have made a covenant, and do not break the oaths after making them fast, and you have indeed made Allah a surety for you; surely Allah knows what you do.
"16:90-91"Sesungguhnya Allah menyuruh berlaku adil dan berbuat kebaikan, serta memberi bantuan kepada kaum kerabat dan melarang daripada melakukan perbuatan-perbuatan yang keji dan mungkar serta kezaliman. Dia mengajar kamu (dengan suruhan dan laranganNya ini), supaya kamu mengambil peringatan mematuhiNya
Saturday, May 24, 2008
KTDI
RINDU SANGAT NAK PEGI SOKONG TIME ADER GAME...
RINDU SANGAT NAK JD PENYOKONG TIME TUNAS BUDAYA...
RINDU SANGAT NAK MAKAN RERAMAI KAT KAFE KTDI NGAN BEBUDAK REC..
RINDU SANGAT NAK LEPAK KAT KOLAM SAMPAI PAGI...
RINDU SANGAT NAK LEPAK KAT WAKAF CHE' YEH SAMBIL BERTEMANKAN BALA TENTERA NYAMUK YANG MAHA GANAS...
RINDU SANGAT NGAN ROOM MATE ...
RINDU SANGAT NAK LEPAK MALAM2 KAT MAULANA NGAN PDA,JO,YED,KARAM,SERABUT,BABAS,KAK RAHA,OBENG,TODONG,ETC...
RINDU SANGAT NAK G BLI BAJU RAYA RAMAI2 TIME POSE KAT JALAN T.A.R...
RINDU SANGAT NAK G PANJAT GUNUNG NGAN THIRDRECCERS!!